Odchudzając się z zasady odrzucamy tłusty nabiał.

Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ nabiał ten zawiera kwas rumenowy (CLA). Ma on wpływ na nasz metabolizm oraz zdolność redukcji tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Blokuje enzym, który umożliwia przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych. Dzięki temu komórki tłuszczowe nie powiększają się, a my nie tyjemy 🙂

Źródło: The relationship between high-fat dairy consumption and obesity, cardiovascular, and metabolic disease – “European Journal of Nutrition”, 2014.