Aktywność fizyczna przyczynia się nie tylko do lepszej kondycji naszego ciała, ale ma też bezpośredni wpływ na nasz mózg! Biegając, pływając, jeżdżąc na rowerze rozwijasz go i zapobiegasz demencji*.

Dzięki ruchowi zwiększa się plastyczność mózgu i utrzymują na odpowiednim poziomie funkcje poznawcze. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne pobudzają ten organ do wytwarzania nowych komórek nerwowych.

W każdym wieku warto więc ruszać się jak najwięcej i cieszyć bystrością swojego umysłu!

*https://zdrowie.pap.pl/ruch/ruch-rozwija-nie-tylko-dla-miesnie-ale-i-dla-mozg-od-dawna