Jeśli pracujesz przy biurku przez kilka godzin dziennie pamiętaj, żeby co jakiś czas wstać choć na chwilę. Już 2 minuty ruchu co godzinę mogą poprawić zdrowie, a nawet wydłużają życie*. A zatem jeśli tylko możesz to rozmawiaj przez telefon spacerując, przejdź się na ochotnika z dokumentami do innego działu i regularnie wstawaj do toalety.